co zjeść

[...] gainera i po tej około godzinnej przerwie standardowy posiłek? Taka sama zasada? I jak zrobić gdy w dni treningowe pobiegać, robić to od razu po 1,5-2 godzinnym treningu, czy najpierw zjeść (wg zasady gainer-1h-posiłek), odpocząć godzinę po posiłku i dopiero biegać? **** -- OGÓLNY CEL MASA Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-07-08 15:57:46

ch** jednak bd musial zjesc platki owsiane zaraz zrobioc i z wpc bo 4 jaja pekly io mega jke.baly co to ku.rwa za gowno ma byc

No co? Ziemniaka tez można czasem zjeść

jak nie wiesz co robic to idz zjesc %-)

jak nie wiesz co robic to idz zjesc %-) wlaśnie jem 100gr ryżu tuna i surówka

[...] ponieważ zrobiłem sobie najpierw ryż + potarte jabłko + cynamon, a oprócz tego 150g cycka w przypawie kebab + sałatka, która została mi z wczoraj Na koniec zamierzam zjeść serek wiejski piątnicy + bananek :) /SFD/Images/2016/4/20/8e33645f848e44118e17db04fcbe8541.jpg Zmieniony przez - coldzik w dniu 2016-04-20 19:39:47 Zmieniony przez - [...]

K3ho ja pitta znam z GG , nasze sklepy kontaktują sięvia gygy na bieżąco , więc mogę z nim pogadać ale ja wwa on kraków Al.e z resztąforumowiczów można się spotkać 14.02 środa , zaplanowany dzien bez treningu , jednak na basenie zafundowali nam opór wysiłek , i padałem potem , do tego doszła gimnastyka <zdycha> ale spoko, twardym jest ;) [...]

A tego bialka nie jest troche duzo jak na poczatkujacego? Toz to jakies kilo miesa, jak nei lepiej ;-) On nie da ray tyle zjesc. Aha, licz jego wage bez tej nadwagi co se wyrobil, tluszczu nie karmimy %-)

Ale o co chodzi? Lubie dobrze zjesc, jak jeden bedzie godzine czytal Kozaczka czy gral w War Crafta tak ja spedze godzine szukajac jak zrobic osso bucco

k***a co ja mam zjesc na kolacje?!!?!?!

[...] ilościach i tyle razy dziennie ile zdołasz, unikasz sytuacji w których twój organizm chce zwrócić to co zjadł, albo jak myślisz sobie że następnego posiłku nie dasz rady zjeść to go nie jedz. Na razie jesz tyle ile potrzebujesz. Twój organizm musi się do wszystkiego przystosować. Nie narzucaj sobie od razu takich barier bo zrezygnujesz z tego [...]

każdemu smakuje co innego BUBU to twoje białko miętowe, ja posiadam truskawkę. Rozpuszczalność dobra, lekka piana zostaje na górze. Smak: zalatuję taką sztuczną truskawką, jak w lizakach, 900g można zjeść ale tak 2,5 kg to za hooja

dobra idę po coś do zjedzenia tzn poszukać w lodowce czy jest coś co da się zjeść bo obiadu dzisiaj nie było a zgłodniałem

[...] jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :) Co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html I jeszcze jedno pytanie: gdzie [...]

W sumie to nie dziwne, bo ja przy wizji zjedzenia piersi z kurczaka mam już odruch wymiotny %-) A co dopiero zjeść :))

Ja juz tez troche bialek roznego rodzaju przejadlem, (kazdy cwiczacy ma chyba taki okres : rzuca sie na suple bo to 'ultra-zarcie' ;) ), ale teraz znacznie zredukowalem ilosc supli. Jem wiecej stalego zarcia i chodze jakby mniej glodny (rozumiem hardgainerow, ale mnie problem 'nie moge tego zjesc' raczej nie dotyczy ; ). Bialka oczywiscie uzywam, [...]

obyś nie miał tego co ja :-) prawie 2 godzinny zabieg i na drugi dzien to musialem sobie jedzenie w malych kawalkach wpychac palcem do gęby zeby cokolwiek zjesc

wiesz mam jakieś dziwne loty...pierwsze co zjem jak wstane to jabłko i w ciagu dnia moge ich zjeśc z 10 i już tak ze 2 tygodnie

Czas skończyć z podejściem, gdzie pod siłownie dostosowuję swoje życie. Paranoja, bezsens... ja właśnie całe życie dostosowałem pod siłkę stu, liczę h kiedy zjeść, kombinuję zawsze jak tu se szkoły spyerdolić żeby móc iść na trening, nawet po nocach mi się śni siłownia i strzykawki tylko koorwa czy warto bo jak zyebie szkołe to co potem bede robił

[...] moim wieku ok. 110, ale co mam zrobić, skoro jestem tak ciężka i tak się męczę, że od razu po rozpoczęciu cwiczeń mi skacze do 120-130 :( 3. Po godzinie aerobów kręci mi się w głowie - czy mam coś zjeść wtedy, przed dalszymi ćwiczeniami? Jeśli tak, to co? 4. Czy dobrze robię siłowe - małe obciążenie a powtórzeń 20-30? Dziękuję za odpowiedzi!